Posições para meditação

As posições para meditação permitem-nos realizar um encontro connosco, confortavelmente. A posição é importante pois ajuda o corpo a relaxar, a manter a mente no seu estado correto, com o canal energético devidamente alinhado. No ocidente, nem sempre temos um corpo preparado para estar sentado no chão, por isso optamos pela cadeira. Essa posição está correta e é preferível à pessoa estar em sofrimento e não poder desenvolver a sua meditação.

Mais importante que fazer uma figura bonita é ter uma postura correta. Em cada uma destas posturas, devemos ter em atenção a coluna, que deve estar direita, o queixo ligeiramente descaído como se o topo da cabeça estivesse preso por um fio ao céu, o rosto e os músculos relaxados e as mãos no mudra mais confortável possível.

Ficam aqui alguns exemplos de posições para meditação.

Posições para meditação

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Uma resposta em “Posições para meditação

  1. Pingback: Os 7 pontos chave de postura na meditação | Aquilo Que Aprendi

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